LUCA VECCHI, Distributore Indipendente
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Muffin proteico alla mela speziata
Le giornate diventano sempre più fredde e aumenta il tempo che dobbiamo trascorrere al chiuso.
er rendere più piacevoli queste ore possiamo consolarci con qualche sana prelibatezza. Questi muffin proteici alla mela speziata sono facili da preparare e sono perfetti per le serate in casa o per le fredde mattine quando devi uscire.
Porzioni: 9
Tempo di preparazione: 10 minuti
Tempo di cottura: 15 minuti
Ingredienti:
- 2 cucchiai dosatori di Formula 1 Mela Speziata
- 100 g di fiocchi d'avena
- 60 g di farina
- 1 cucchiaino di lievito in polvere
- 30 g di mela essiccata tritata
- 2 “uova di lino” (2 cucchiai di semi di lino macinati, mescolati in 1 cucchiaio d'acqua; lasciare riposare)
- 200 ml di bevanda alle mandorle
- 1 cucchiaio di nettare di agave
- ½ cucchiaino di essenza di vaniglia
Istruzioni:
Preriscaldare il forno a 180° C
Mescolare insieme Formula 1 Mela Speziata, l'avena, la farina, il lievito e la mela essiccata. Aggiungere le uova di lino, la bevanda alle mandorle, il nettare di agave e l'essenza di vaniglia e mescolare fino ad ottenere un composto uniforme
Disporre 9 cupcake in una teglia per muffin e distribuirvi il composto. Mettere in forno e lasciare cuocere per 15 minuti o fino a doratura.
Nutrienti per porzione*:
Mescolare insieme Formula 1 Mela Speziata, l'avena, la farina, il lievito e la mela essiccata. Aggiungere le uova di lino, la bevanda alle mandorle, il nettare di agave e l'essenza di vaniglia e mescolare fino ad ottenere un composto uniforme
Disporre 9 cupcake in una teglia per muffin e distribuirvi il composto. Mettere in forno e lasciare cuocere per 15 minuti o fino a doratura.
Nutrienti per porzione*:
- Energia (kcal) 103
- Grassi (g) 2,0
- Carboidrati (g) 18
- Zuccheri 4,2
- Fribre (g) 6,4
- Proteine (g) 6,3
*Gli effetti benefici ed i valori nutrizionali riportati in etichetta si riferiscono al prodotto preparato secondo le modalità d’uso. Quando prepari nuove ricette assicurati che l’apporto totale dei nutrienti non sia eccessivo e ricorda che il livello di alcune vitamine può ridursi, rispetto ai valori riportati in etichetta, nel caso di preparazioni che richiedano cottura o trattamento a freddo.
Ricette gustose
Frullato Apple Pie
Ingredienti:
- 2 misurini di Formula 1 Vaniglia
- 1 mela verde
- ½ cucchiaino di cannella
- 125ml di succo di mela
- 125ml di latte parzialmente scremato
- 1 cucchiaio di yogurt greco
Frullare con qualche cubetto di ghiaccio e servire.
Le ricette riportate rappresentano esclusivamente dei suggerimenti e rispettano l'apporto calorico previsto dalla normativa vigente.
Il contenuto nutrizionale può variare in base agli ingredienti utilizzati. Si ricorda che Formula 1 Herbalife è un sostituto del pasto per il controllo del peso che si ottiene aggiungendo circa 26 gr in 250 ml di latte parzialmente scremato; per le informazioni nutrizionali, si prega di fare riferimento all'etichetta di prodotto.
Le ricette riportate rappresentano esclusivamente dei suggerimenti e rispettano l'apporto calorico previsto dalla normativa vigente.
Il contenuto nutrizionale può variare in base agli ingredienti utilizzati. Si ricorda che Formula 1 Herbalife è un sostituto del pasto per il controllo del peso che si ottiene aggiungendo circa 26 gr in 250 ml di latte parzialmente scremato; per le informazioni nutrizionali, si prega di fare riferimento all'etichetta di prodotto.
Colazione alla grande!
Ingredienti:
- 2 cucchiai dosatori di Formula 1 Fragola
- 250 ml di latte di mandorle
- ½ banana
- 1 tazza di fragole
- 1 cucchiaio di avena
- Cocco essiccato (guarnizione facoltativa)
- Frullare Formula 1 polvere e il latte di mandorle e servire in una scodella. Guarnire con fragole, banana e avena!
- Calorie: 263 kcal
- Proteine: 13,31 g
- Grassi: 6 g
- Carboidrati: 36 g
- Fibre: 7 g
Frullare con qualche cubetto di ghiaccio e servire.
Le ricette riportate rappresentano esclusivamente dei suggerimenti e rispettano l'apporto calorico previsto dalla normativa vigente.
Il contenuto nutrizionale può variare in base agli ingredienti utilizzati. Si ricorda che Formula 1 Herbalife è un sostituto del pasto per il controllo del peso che si ottiene aggiungendo circa 26 gr in 250 ml di latte parzialmente scremato; per le informazioni nutrizionali, si prega di fare riferimento all'etichetta di prodotto.
Le ricette riportate rappresentano esclusivamente dei suggerimenti e rispettano l'apporto calorico previsto dalla normativa vigente.
Il contenuto nutrizionale può variare in base agli ingredienti utilizzati. Si ricorda che Formula 1 Herbalife è un sostituto del pasto per il controllo del peso che si ottiene aggiungendo circa 26 gr in 250 ml di latte parzialmente scremato; per le informazioni nutrizionali, si prega di fare riferimento all'etichetta di prodotto.
Melograno Deluxe
Ingredienti:
- 2 misurini di Formula 1 Vaniglia
- 1 manciata di fragole surgelate
- 1 banana
- 250ml di succo di melograno
Frullare con qualche cubetto di ghiaccio e servire.
Le ricette riportate rappresentano esclusivamente dei suggerimenti e rispettano l'apporto calorico previsto dalla normativa vigente.
Il contenuto nutrizionale può variare in base agli ingredienti utilizzati. Si ricorda che Formula 1 Herbalife è un sostituto del pasto per il controllo del peso che si ottiene aggiungendo circa 26 gr in 250 ml di latte parzialmente scremato; per le informazioni nutrizionali, si prega di fare riferimento all'etichetta di prodotto.
Le ricette riportate rappresentano esclusivamente dei suggerimenti e rispettano l'apporto calorico previsto dalla normativa vigente.
Il contenuto nutrizionale può variare in base agli ingredienti utilizzati. Si ricorda che Formula 1 Herbalife è un sostituto del pasto per il controllo del peso che si ottiene aggiungendo circa 26 gr in 250 ml di latte parzialmente scremato; per le informazioni nutrizionali, si prega di fare riferimento all'etichetta di prodotto.
Ghiaccioli cocomero e pesca
Ingredienti:
- 3 cucchiai dosatori di Herbalife PRO 20 Select
- ¼ di tazza (60 ml) d'acqua
- 1 tazza (150 g) di cocomero a cubetti
- 1 pesca piccola, tagliata a pezzi
- 2 cucchiaini di succo di limone
Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore e frullare fino a ottenere una crema uniforme.
Versare in quattro stampini per ghiaccioli da 80 ml. Lasciare nel congelatore per alcune ore (meglio una notte intera) fino a completo congelamento.
Ricetta per 4 ghiaccioli
Valore nutrizionale per ghiacciolo:
- Calorie: 66 kcal
- Proteine: 6g
- Carboidrati: 10g
- Grassi: 0.5g
- Fibre: 2g
*Solo seguendo la modalità di preparazione riportata in etichetta il prodotto fornisce tutti i benefici nutrizionali descritti. Nel creare nuove ricette, fare sempre in modo che l'apporto totale di nutrienti non sia eccessivo.
Le ricette riportate rappresentano esclusivamente dei suggerimenti e rispettano l'apporto calorico previsto dalla normativa vigente.
Il contenuto nutrizionale può variare in base agli ingredienti utilizzati. Si ricorda che Formula 1 Herbalife è un sostituto del pasto per il controllo del peso che si ottiene aggiungendo circa 26 gr in 250 ml di latte parzialmente scremato; per le informazioni nutrizionali, si prega di fare riferimento all'etichetta di prodotto.
Il contenuto nutrizionale può variare in base agli ingredienti utilizzati. Si ricorda che Formula 1 Herbalife è un sostituto del pasto per il controllo del peso che si ottiene aggiungendo circa 26 gr in 250 ml di latte parzialmente scremato; per le informazioni nutrizionali, si prega di fare riferimento all'etichetta di prodotto.
Shake al mango
Ingredienti:
- 2 cucchiai dosatori di Formula 1 Vaniglia
- 1 cucchiaio dosatore di Integratore Proteico in Polvere
- 250 ml di latte di cocco
- ½ tazza di mango in pezzi
- 1 cucchiaio di yogurt alla greca bianco
- ¼ di cucchiaino di curcuma macinata
Mettere tutti gli ingredienti nel frullatore e frullare fino a ottenere una crema densa e uniforme.
Energia kcal 258
Proteine g 17
Carboidrati g 29
Fibre alimentari g 3
Le ricette riportate rappresentano esclusivamente dei suggerimenti e rispettano l'apporto calorico previsto dalla normativa vigente.
Il contenuto nutrizionale può variare in base agli ingredienti utilizzati. Si ricorda che Formula 1 Herbalife è un sostituto del pasto per il controllo del peso che si ottiene aggiungendo circa 26 gr in 250 ml di latte parzialmente scremato; per le informazioni nutrizionali, si prega di fare riferimento all'etichetta di prodotto.
Il contenuto nutrizionale può variare in base agli ingredienti utilizzati. Si ricorda che Formula 1 Herbalife è un sostituto del pasto per il controllo del peso che si ottiene aggiungendo circa 26 gr in 250 ml di latte parzialmente scremato; per le informazioni nutrizionali, si prega di fare riferimento all'etichetta di prodotto.
Frullato Tuttafrutta
Ingredienti:
- 2 misurini di Formula 1 Vaniglia
- 100 ml di succo d'arancia
- 100 ml di succo di frutti tropica
- 50ml di succo di mango
- 1 manciata di pezzetti d'ananas
- ½ mango
Frullare con qualche cubetto di ghiaccio e servire.
Le ricette riportate rappresentano esclusivamente dei suggerimenti e rispettano l'apporto calorico previsto dalla normativa vigente.
Il contenuto nutrizionale può variare in base agli ingredienti utilizzati. Si ricorda che Formula 1 Herbalife è un sostituto del pasto per il controllo del peso che si ottiene aggiungendo circa 26 gr in 250 ml di latte parzialmente scremato; per le informazioni nutrizionali, si prega di fare riferimento all'etichetta di prodotto.
Il contenuto nutrizionale può variare in base agli ingredienti utilizzati. Si ricorda che Formula 1 Herbalife è un sostituto del pasto per il controllo del peso che si ottiene aggiungendo circa 26 gr in 250 ml di latte parzialmente scremato; per le informazioni nutrizionali, si prega di fare riferimento all'etichetta di prodotto.
Shake foresta nera
Ingredienti:
- 2 misurini di Formula 1 Cacao
- 250 ml di latte parzialmente scremato
- 100g ciliege nere congelate
- 3-5 cubetti di ghiaccio
Frullare con qualche cubetto di ghiaccio e servire.
Le ricette riportate rappresentano esclusivamente dei suggerimenti e rispettano l'apporto calorico previsto dalla normativa vigente.
Il contenuto nutrizionale può variare in base agli ingredienti utilizzati. Si ricorda che Formula 1 Herbalife è un sostituto del pasto per il controllo del peso che si ottiene aggiungendo circa 26 gr in 250 ml di latte parzialmente scremato; per le informazioni nutrizionali, si prega di fare riferimento all'etichetta di prodotto.
Un irresistibile shake per le Feste - 197 calorie
Ingredienti:
- 2 cucchiai dosatori di Formula 1 Vaniglia
- 250 ml di latte di cocco tiepido
- 1 cucchiaio di burro di mandorle
- 1/5 di cucchiaino di cannella e noce moscata
- 1 stecca di cannella per guarnire (facoltativo)
Frullare con qualche cubetto di ghiaccio e servire.
Le ricette riportate rappresentano esclusivamente dei suggerimenti e rispettano l'apporto calorico previsto dalla normativa vigente.
Il contenuto nutrizionale può variare in base agli ingredienti utilizzati. Si ricorda che Formula 1 Herbalife è un sostituto del pasto per il controllo del peso che si ottiene aggiungendo circa 26 gr in 250 ml di latte parzialmente scremato; per le informazioni nutrizionali, si prega di fare riferimento all'etichetta di prodotto.
